Диетические рецепты. Правильное питание

Recent posts

• 2026-09-04

  ​🟢Крабовый ПП салат с пекинской капустой 🍀КБЖУ на 100 грамм : 51/4/1/6.🍀 Ингредиенты: •Пекинская капуста-300 грамм •Крабовые палочки-250 грамм •Горошек консервированный-150 грам…

  1,229 views9 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  ​🟢Овощное рагу с киноа 🍀Категория: Обед | Время: 35 минут | Порций: 3 | Выход: ≈475 г 🍀КБЖУ на 100 г продукта: 🍀Калории: ≈ 67 ккал | Белки: 2 г | Жиры: 2 г | Углеводы: 10 г 🍀П…

  1,564 views1 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  ​🟢ПП меню на 1300 ккалорий ⠀ Завтрак .Пшенная каша с яйцом, мандарин 50 г пшённой крупы 100 мл молока 3,2% 5 г сливочного масла 1 яйцо Кашу сварить на молоко-воде, добавить ма…

  1,690 views6 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  ​🟢Курица в лаваше 🍀На 100 г - 124 ккал🍀 🍀Для 2х порций вам понадобится:🍀 Лист тонкого армянского лаваша Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм Лист…

  1,796 views12 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  📚 Всю медицину знать невозможно — и это нормально. А вот учиться можно спокойнее и проще 🤍 Собрали для тебя каналы, которые помогают разобраться, а не запутаться ещё больше 👇 Зд…

  1,313 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  ​🟢Морковный кекс в кружке за 5 минут🥕🥕🥕 🍀• Описание: Быстрый, пряный и сочный кекс на одну порцию, который готовится в микроволновке. 🍀• КБЖУ на порцию: ~180 ккал | Б: 10 г |…

  2,044 views11 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-01

  ​🟢ПП салат с печенью трески, яйцом и овощами 🍀КБЖУ порции 384/12/32/12🍀 Ингредиенты: Печень трески 50 грамм Авокадо 45 грамм Яйцо 1 шт. Листья салата, черри, красный и зеленый л…

  2,330 views11 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-31

  ​🟢РИСОВЫЙ БЛИН И 15 НАЧИНОК К НЕМУ 💞Рисовый блин💞 Рисовая мука 2 ст.л Яйцо 1 шт Молоко 50 мл Разрыхлитель на кончике ножа Все смешать и обжарить с двух сторон. 💞Несладкие нач…

  2,711 views16 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  FormulaPP

  Для похудения не обязательно жить с калькулятором калорий. FormulaPP рассчитает твою норму и соберёт рацион под неё — с КБЖУ и рецептами 🥗

  View Bot
  ×152026-09-02 → 2026-09-04
• 

  ИИ индивидуальный трекер питания

  Питайтесь по этой программе, чтобы скинуть до 10 кг за месяц, улучшить своё самочувствие и привести тело в форму.

  View Bot
  ×112026-09-02 → 2026-09-04
• 

  Школа конфет🍬 Елена Рузанова

  🟤 с 🧀сыром сулугуни, черникой и клюквой. Видеоурок с пошаговым приготовлением конфет. Подробный рецепт!

  View Channel
  ×22026-09-02 → 2026-09-04
• 

  🥗EzFiT - Calorie Counter

  Ешь пиццу, шоколад и худей! Главное — норма калорий. Чтобы не сойти с ума от сложных подсчетов, запускай EzFit прямо сейчас в Telegram. Быстро и бесплатно

  Open App
  ×12026-09-04
• 

  Школа конфет🍬 Елена Рузанова

  🟤 с 🧀сыром сулугуни, черникой и клюквой. Видеоурок с пошаговым приготовлением конфет. Подробный рецепт!

  View Channel
  ×12026-09-03