🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

Recent posts

• 2026-09-04

  ✔️ رنگ‌های بیشتر در بشقاب، تنوع بیشتر در مواد غذایی 🍅 سبزیجات و میوه‌های مختلف، ترکیبات گیاهی متفاوتی دارند. به همین دلیل، متنوع کردن رنگ‌های طبیعی بشقاب می‌تواند راه ساده‌ای برای…

  3,936 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-04

  🤔 همه تصمیم‌ها ارزش فکر کردن طولانی ندارند 🤯 مغز در طول روز با تصمیم‌های زیادی روبه‌رو می‌شود؛ از انتخاب غذا و لباس گرفته تا پاسخ دادن به پیام‌ها و برنامه‌ریزی کارها.برای تصمیم‌ه…

  10,952 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-04

  🍊 میوه کامل را جایگزین آبمیوه کن 🍺 آبمیوه حتی اگر طبیعی باشد، معمولاً فیبر بسیار کمتری نسبت به خود میوه دارد و نوشیدن آن آسان‌تر از خوردن چند عدد میوه است.وقتی میوه را کامل می‌خو…

  17,823 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  شاید این‌بار خودش خوب نشد! احتیاطا از مدیار بپرس که خیالت راحت بشه ۲۴ ساعته، راحت، رایگان، تو تلگرام 🩺 از اینجا👇 گفت‌و‌گو با مدیار

  28,403 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  👨‍🎨 وضعیت بدنت را هر چند ساعت یک‌بار عوض کن 👈 بدن برای ماندن طولانی‌مدت در یک وضعیت طراحی نشده است. حتی اگر پشت میز کار می‌کنید، تغییر وضعیت، ایستادن و حرکت کوتاه در طول روز می‌…

  28,204 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  🔴استرس داری؟ 🔴دست‌وپات سرد میشه؟ 🔴وزنت بالا رفته یا همیشه خسته‌ای؟ 😱گاهی بدن داره یه چیزی رو بهت هشدار میده؛ فقط باید درست بفهمیش. 📋برای ارزیابی رایگان، عدد ۸ رو دایرکت کن. مع…

  28,129 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  🧂 نمکدان تنها منبع نمک غذای تو نیست 👨‍🔬 بخش قابل‌توجهی از سدیم رژیم غذایی بسیاری از افراد می‌تواند از غذاهای بسته‌بندی‌شده و فرآوری‌شده وارد شود، نه فقط نمکی که سر سفره اضافه می…

  28,272 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  ❓ در رابطه، لازم نیست همدیگر را بخوانید؛ سؤال بپرسید 🤩 هیچ‌کس نمی‌تواند ذهن شریک زندگی‌اش را دقیق بخواند. حدس زدن درباره احساسات و نیازهای طرف مقابل می‌تواند زمینه سوءتفاهم ایجاد …

  28,211 viewsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  OAB | دیابت و تغذیه سالم

  برای دیابت، انتخاب غذا گاهی از خود‌ِ نخوردن سخت‌تر است؛ نان؟ برنج؟ میان‌وعده؟ راهنمای ساده انتخاب‌های روزانه را در کانال دیابت و تغذیه سالم OAB بخوانید.

  View Channel
  ×142026-09-01 → 2026-09-05
• تهران‌مبله | TehranMoble

  🏠 اجاره آپارتمان مبله در بهترین لوکیشن‌های تهران | با نظافت هتلی و نگهبانی ۲۴ ساعته | از اجاره روزانه تا ماهانه 👇

  View Channel
  ×52026-09-02 → 2026-09-03
• شریف | Sharif

  شروع حملهههه اصلی آبانه 👇 لحظه ای چک کن ❌

  View Channel
  ×32026-09-04 → 2026-09-05
• شریف | Sharif

  دوستان امشب خبراییه 🚨 اخبار موثق و لحظه ای رو بخون 👇 مشکوکه همه چی.....

  View Channel
  ×32026-09-01 → 2026-09-02
• 

  بیت برگ | مدیریت سرمایه

  📍مس، حالا در بیت‌برگ! روی فلز آینده جهان سرمایه‌گذاری کنید

  View Post
  ×22026-09-02 → 2026-09-04
• 

  متخصص تغذیه، بدنسازی و اصلاحی | محمد زمانی

  🔴 درمان رایگان قوز کمر و درد کتف📌 ۷ تمرین در خانه، بدون وسیله و بسیار ساده ⏱ فقط با ۱۰ دقیقه حرکات اصلاحی روزانه👇 همین الان عضو شو و رایگان با من تمرین کن 👇

  View Channel
  ×12026-09-05
• شریف | Sharif

  چیزی بشه امشب اولین جا این چنل میگه!! 👇 موثق

  View Channel
  ×12026-09-02
• 

  بیت برگ | مدیریت سرمایه

  📍نفت و گاز، حالا در بیت‌برگ! از بازار انرژی جهانی سهم داشته باشید

  View Channel
  ×12026-09-02