Channel
🌙 За что вы можете признать себя сегодня? Не только за результат. За продолжение, возвращение после паузы, честную смену решения или способность остановиться. Середина пути держит…
📝 Выберите один текущий процесс и ответьте: - что уже сделано; - что стало понятнее; - что больше не работает; - какой следующий шаг; - что можно упростить. Оставьте только один ш…
❗️Пейте, курите — всё равно вас убьёт то, что вы едите Михаил Волконский – советский гастроэнтеролог, создал ГОСТ и первым предупреждал об опасности магазинных продуктов. Без его о…
🌿 В середине полезно не мотивировать себя громче, а проверять маршрут. Цель все еще важна? Темп подходит? Нужен ли другой способ? Что уже работает, а что повторяется только по при…
☀️ Середина пути редко бывает яркой. Начальный интерес уже прошел, а результат еще не собран. Кажется, что движение остановилось, хотя работа продолжается. Сегодня не требуйте ново…
Кортизол - самый опасный гормон Если вы часто тревожитесь и переживаете, его уровень в 5 раз превышает норму. Чтобы сохранить способность мыслить, в такие моменты мозг "сжигает" ча…
🌙 За что вы можете поблагодарить этот день, не приукрашивая его? За разговор. За паузу. За собственную выдержку. За то, что что-то закончилось. За свет в окне. Маленькая благодарн…
📝 Запишите две строки: «Сегодня мне трудно из-за...» «Сегодня меня поддерживает...» Не спорьте между ними и не выбирайте более правильную. Дайте место и сложности, и опоре. Так ре…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.