Channel
Media post
Media post
И еще один хороший тренировочный день в копилку! 🏃♂️ Утром всеми обожаемый фартлек 😁 12 км (200 м 35 с, темп 2:55, чередовал с 200 м 39 с, темп 3:15, пытался отдыхать). В итоге …
Вторую неделю из трех завершил! 🏃♂️ Тренер попросил длительную поспокойнее, чтобы переварить пятницу. По этому отправил равнять горки. 🏔️ В принципе так и вышло. 32км с набором …
Media post
Media post
Мой топ 5 кроссовок для ежедневных пробежек в темпе 5 минут и медленнее 👟 1) Saucony Guide — бегал во всех моделях 2) Mizuno Rider до 30. Последняя модель полностью изменилась 3) …
Media post
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.