Channel
Правильное питание | Фитнес Диета
@pokhudeniepp
Created February 1, 2021
Здесь вы найдёте ПП рецепты быстрых и лёгких блюд с подсчитанным КБЖУ, а также полезную информацию и упражнения для красивой фигуры. Администратор: @broker6 Ссылка для приглашения https://t.me/+XQ5kdfwoN1tjZjEy
Members
34,149
Avg. views
2,732
CPM (est.)
—
Ads indexed
30
Updated: 2026-09-06
Cashier signals
Paid media
Yes
Paid reactions
Yes
Paid messages
Yes
Alert via Telegram BotWeb alerts on tgads.observertgads.observerFull audience & growth statstelegramstats.net
Ad niches in this channel
Top advertisers in this channel
- 16@nutrika_io_bot@nutrika_io_bot
- 7@revitonica_ru@revitonica_ru
- 6@tg_12storeez@tg_12storeez
- 6@platefood_bot@platefood_bot
- 5@sportmasterofficial@sportmasterofficial
- 5@demixofficial@demixofficial
- 4@vivoyoga_larisa@vivoyoga_larisa
- 4@fitmeup_bot@fitmeup_bot
Activity
11-1119 weeks08-31
Recent posts
- 2026-09-04
СОЧНЫЕ ПЕРЦЫ КБЖУ на 100гр: 85/10/3/4 🫑болгарский перец-600г 🫑куриное филе-300г 🫑шампиньоны-100г 🫑помидоры-100г 🫑йогурт натур-100г 🫑твердый сыр-80г 🫑соль, любимые специи …
440 viewsOpen in Telegram - 2026-09-04
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ВИНОГРАДОМ 🍇кур грудки копченые-1шт 🍇виноград-1гроздь 🍇яблоки-1шт 🍇салатный микс-1горсть 🍇грецкие орехи-1горсть 🍇сметана-2стл 🍇мед-1чл 🍇лим сок-1стл 🍇сол…
508 viewsOpen in Telegram - 2026-09-01
🥯🧀 Пампушки с сыром и чесноком ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️ тесто (у меня слоеное) ✔️ моцарелла ✔️ яйцо ✔️ подсолнечное масло ✔️ зелень ✔️ чеснок ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тесто раскатывание и выкладыва…
947 viewsOpen in Telegram - 2026-09-01
🥓🧀 Рулетики из слоеного теста ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Слоеное тесто ✔️Творожный сыр ✔️Сыр и бекон ✔️Яйцо ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тесто размораживаем, раскатываем, смазываем творожным сыром, посыпа…
897 viewsOpen in Telegram - 2026-08-31
🥔🥩 Свинина по-французски с картофелем по-деревенски в аэрогриле ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Свинина 500 гр ✔️Помидоры 2 шт ✔️Грибы 2-3 шт ✔️Майонез 4 ст.л ✔️Чеснок 2 зубчика ✔️Картофель беби …
913 viewsOpen in Telegram - 2026-08-31
🫔 Пирожки из теста фило ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Тесто фило ✔️Творог 5% - 1 пачка ✔️Сыр (у меня моцарелла) - 100гр. ✔️Яйцо - 1шт ✔️Желток - 1шт. ✔️Зелень, соль по вкусу. ✔️Сливочное масло -…
883 viewsOpen in Telegram - 2026-08-28
🧆 ГНЕЗДА С НАЧИНКОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Фарш 1 кг (у меня смешанный 500 гр куриный, 500 гр св+гов) ✔️Соль, перец, специи для фарша Начинка: ✔️100 гр помидор ✔️100 гр болгарский перец ✔…
1,194 viewsOpen in Telegram - 2026-08-28
Запеченные яблоки с творогом🍎🍯 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️Яблоки 4 шт ✔️Творог 350 гр ✔️Орехи грецкие 40 гр ✔️Изюм 40 гр ✔️Мед ПРИГОТОВЛЕНИЕ: яблоки промываем и отрезаем шляпку, также отчища…
1,110 viewsOpen in Telegram
Research from the blog
All →- 2026-05-27
BetterHelp Telegram Ads Profile: How BetterHelp Advertises in 2026
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Calm Telegram Ads Profile: How Calm Advertises in 2026
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Fitbit Telegram Ads Profile: How Fitbit Advertises in 2026
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Flo Telegram Ads Profile: How Flo Advertises in 2026
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
