Channel
🌿Порция ЖИЗНИ / Рустам Усманов
@porcia_zizni
Created June 8, 2024Advertised since April 2026
Members
40,595
Avg. views
3,230
CPM (est.)
—
Ads indexed
30
Updated: 2026-07-29
Cashier signals
Paid media
Yes
Paid messages
Yes
Alert via Telegram BotWeb alerts on tgads.observertgads.observerFull audience & growth statstelegramstats.net
Ad niches in this channel
Top advertisers in this channel
Activity
08-1819 weeks07-20
Recent posts
- 2026-07-28
🌿 Упражнение для поясницы и тазобедренных суставов Если поясница часто напоминает о себе, а тазобедренные суставы нуждаются в заботе — добавьте это движение в свой комплекс ✨ Это …
- 2026-07-28
Бесплатное онлайн-занятие с логопедом Мы понимаем, как тревожно, если дети не выговаривают звуки или стесняются говорить. Часто родители думают: «Пока рано» или «Само пройдёт», хот…
- 2026-07-27
🦵 Болят ноги при ходьбе? Начните укреплять мышцы Если ноги быстро устают или появляется дискомфорт при ходьбе — важно не только отдыхать, но и укреплять мышцы 🌿 Приседания помога…
- 2026-07-25
🦶 Самомассаж стоп теннисным мячом: 5 минут для лёгкости ног Нет, сегодня мы не учимся жонглировать 😄 Берём обычный теннисный мяч или мяч для миофасциального релиза и уделяем немн…
Research from the blog
All →- 2026-05-27
BetterHelp Telegram Ads Profile: How BetterHelp Advertises in 2026
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Calm Telegram Ads Profile: How Calm Advertises in 2026
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Fitbit Telegram Ads Profile: How Fitbit Advertises in 2026
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Flo Telegram Ads Profile: How Flo Advertises in 2026
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день 
