Тренер Артём

Recent posts

• 2026-09-03

  👉Особенности отложения жира на вашем теле. Почему существуют "проблемные места"? Взаимосвязь с гормонами там есть, но дело в значительной степени в альфа (альфа-2) и бета рецептор…

  7,058 views320 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  "Нельзя поднимать большой вес?" 👉Это сколько килограмм? Большой для кого? Для девушки весом 45кг, которая никогда в жизни не занималась спортом, или для мужчины с весом 130кг, кот…

  10,490 views459 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-01

  👉Потенциальным канцерогеном является вообще все подряд. От крема с алое, до консервированных овощей и выхлопных газов. Иронично, но квашенная капуста, являясь по сути консервирова…

  11,500 views446 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-31

  От каши поднимается сахар в крови, потом падает, и мы из за этого вялые и голодные? Это не так работает. Сахар в крови напрямую с голодом не связан. Вот часть исследований на эту т…

  13,316 views497 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-30

  Если в непосредственной близости к вам находятся вкусные продукты, например конфеты в вазочке, то вы их будете есть с намного более высокой вероятностью, чем если бы они лежали в ш…

  15,161 views496 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-29

  👉Есть немало контролируемых исследований, где на тренажерах добились не меньшей гипертрофии и силы мышц, чем со свободными весами. Например вот это PMID: 37535335 👉Насчет убийств…

  15,216 views455 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-28

  👉Развитые мышцы, а точнее силовые тренировки, провоцирующие их максимальный рост-это снижение смертности от всех причин, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых…

  16,603 views547 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-27

  👉Исследования показывают, что большее потребление белка ассоциируется с лучшим здоровьем, особенно в пожилых слоях населения, например снижается вероятность деградации мышечной тк…

  17,847 views456 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Нет времени на зал? Подтянутое тело можно сделать дома — бесплатные тренировки для женщин в канале @mashablinovafit. Подписывайтесь и занимайтесь где удобно

  View Channel
  ×52026-09-01 → 2026-09-03
• 

  ТМейт | Physical Training

  Тренировки и тело без магических таблеток, детоксов и обещаний «минус 10 кг за неделю». Полезные разборы и экспертные материалы в @fiztrening.

  View Channel
  ×42026-08-31 → 2026-09-03
• 

  ТМейт | Physical Training

  Как тренироваться, что учитывать в питании и зачем вообще нужны разные виды нагрузки? В @fiztrening разбирают эти вопросы без громких обещаний и лишней воды.

  View Channel
  ×42026-09-01 → 2026-09-02
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  👩‍🦰 В 53 года я снова ношу одежду без рукавов. Простые упражнения помогли подтянуть руки. Провожу бесплатные занятия в канале 👇

  View Post
  ×22026-09-02 → 2026-09-03
• 

  VG Nutrition - Калории по фото

  Не считай калории вручную. Просто сфотографируй еду, а бот распознает и запишет КБЖУ в дневник

  View Bot
  ×22026-09-01 → 2026-09-03
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×22026-09-02 → 2026-09-03
• 

  ТМейт | Physical Training

  Для тех, кто хочет начать или уже тренируется в зале. Разбираем мифы о похудении, вопросы о тренировках и питании, объясняем сложное простыми словами.

  View Channel
  ×22026-09-01 → 2026-09-02
• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день: @mashablinovafit

  View Channel
  ×22026-09-01 → 2026-09-02
• Band4Food AI

  Сфотографируйте блюдо и укажите вес — бесплатный бот рассчитает калории, белки, жиры и углеводы.

  

  View Bot
  ×12026-09-03
• 

  Квартиры в Москве от А101

  💷💰💵🤑 В сентябре ещё можно успеть оформить выгодную ставку. Продуманное благоустройство, всё для жизни у дома: отдых, спорт, школы и детсады. От 7,7 млн ₽.

  Open
  ×12026-09-02
• Revitonica

  💉 Перед тем как колоть лицо — посмотрите это. Упражнения для омоложения, которые дают результат. Осталось только подписаться и повторять👇

  View Post
  ×12026-09-02
• 

  kari

  Дарим 30 000 рублей на сумки подписчикам kari 👜

  View Post
  ×12026-09-02
• 

  Метод Васильевой | Artleo

  Хотите сочные, но родные губы? Препарат работает как питание, а не инородное тело. Изучите детали:

  View Post
  ×12026-09-01
• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  View Channel
  ×12026-09-01
• Revitonica

  💫 В 45 лицо может выглядеть моложе, чем в 30. Проверила на себе. Упражнения показываю бесплатно в канале 👇

  View Channel
  ×12026-08-31